Masajes Deportivos

¿Qué es el masaje deportivo?

El masaje deportivo en Valencia es un tratamiento especial que se aplica en atletas de actividades físicas intensas y demandantes. Es usual en los que mantienen una rutina estricta, con la finalidad de participar en competencias y campeonatos profesionales.

¿Cuál es el objetivo del masaje para deportistas?

Hay tres aspectos importantes del masaje deportivo:

1. Previene lesiones durante la práctica del deporte. Para eso se aplican masajes que preparan a los músculos para funcionar óptimamente con el menor riesgo posible.
2. Apoya una mejor recuperación de las lesiones. Su trabajo especializado favorece el alivio de contracturas, torceduras o esguinces.
3. Preserva la capacidad física. Fortalece los tejidos musculares y promueve su agilidad.

¿Qué tipos de masajes deportivos existen?

Hay una gran variedad de masajes deportivos que se aplican en función de las necesidades de cada atleta. Los más frecuentes son los siguientes.

Masaje Pre-Competitivo o de Calentamiento

Se aplica antes de una competencia y tiene la finalidad de predisponer el mejor desempeño posible de los tejidos musculares. Su objetivo es similar al de los ejercicios de calentamiento, pero actúan en mayor profundidad.

Masaje Post-Competitivo o de Recuperación

Después de toda actividad física, ya sea como resultado de un entrenamiento o competencia, todo deportista enfrenta una etapa de recuperación. Es decir, de reparación muscular. Este tipo de masaje ayuda a que suceda bajo las mejores condiciones posibles.

Masaje de Mantenimiento o Descarga Muscular

Preservar el estado físico es también una tarea importante. Una alimentación adecuada y un programa periódico de entrenamiento, junto con una terapia de masaje, favorecen el mantenimiento de las habilidades de todo atleta disciplinado.

¿Cómo se hace el masaje deportivo?

El masajista emplea diversas técnicas en función de lo que cada deportista necesite. Puede comenzar con suavidad y después continuar con un poco más de intensidad.

En algunos casos se recurre a una especie de amasado, o se emplean rodillos que hacen presión en zonas específicas.

Los productos que intervienen pueden consistir en aceites naturales o geles destinados a dar calor a los músculos. 

Beneficios de un masaje deportivo

Todo deportista disciplinado podrá comprobar sus virtudes. Estas terapias tienen efectos beneficiosos en las articulaciones, en la flexibilidad general, en la reducción de la tensión y de los espasmos musculares, y en la conciliación de un sueño reparador.

¿Para quién está recomendado el masaje deportivo?

Este tratamiento es altamente recomendado para toda clase de deportista, ya sea profesional o principiante.